常吃蒜的好处有哪些

4.降低血糖，预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。

5.防治心脑血管疾病。大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显着增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。每天吃2~3瓣大蒜，是降压的最好最简易的办法，大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

以上就是本文针对常吃蒜的好处有哪些这个问题做出的介绍，在此也提醒各位朋友，食用大蒜一定要注意看它有没有发芽，如果是发芽的话大蒜本身的营养价值会受到影响，食用的价值不大，另外除了大蒜之外，蒜薹和蒜苗食用之后一样对人体非常有利，这点希望各位朋友明白。