人经常洗澡的注意事项

我们很多人都会经常洗澡，尤其是夏天，很多人甚至一天洗好多个澡，很多人对此没有引起足够高的重视，但是洗澡也是有很多注意事项的，掌握这些注意事项可以有效的避免给我们带来的伤害，肯定很多人对于人经常洗澡的注意事项还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下人经常洗澡的注意事项吧。

一、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。

二、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

三、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

四、洗完澡后，全身涂抹一些润肤露，避免表皮水分挥发，这样可防止干燥瘙痒症的发生。

五、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。