紫薯适合什么人群

紫薯其实是地瓜的一个分支，因为颜色漂亮，外观整齐，受到女性朋友们的喜欢。但是紫薯什么人吃最好呢?也就是紫薯适合什么人群呢?

紫薯适合什么人群

衰老的人，衰老的人吃紫薯的好处在于可以有效把身体里的自由基清除掉，用以达到对抗衰老的作用，细胞被氧化也会被减弱，非常适合养颜。

美容的人，皮肤弹性不好，皮肤皱纹多的女性也可以多吃点紫薯，用以消除细胞的氧化性，促进皮肤细胞活性，提升皮肤质量。

放屁的人，如果你几乎不放屁，或者是腹部发胀，也可以适当吃点紫薯，紫薯有助于肠胃消化和蠕动，帮助你排队腹部里大量的废气。

心血管病，当然，有心血管疾病的人，医生会建议吃紫薯来改善。主要是紫薯可以抑制动脉粥样硬化的出现，减少心血管疾病的危害。

有肝病的人，有肝病的人也适合吃紫薯，主要是可以抑制肝毒生成，尤其是减少肝因为其他毒素出现的损伤现象，效果非常明显。

不通便人，不通便的人，可以适当吃点儿紫薯，可以帮助你把大便包起来，然后加速肠胃蠕动，把大便排出体外。

减肥的人，减肥的人也可以适当吃紫薯，效果在于有饱腹感，减少其他食物的摄入，而且排便效果好，能减脂肪的同时，减肚子赘肉。

紫薯的食用禁忌

1.紫薯不宜多吃，因为它含有氧化酶，容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，吃多了会有腹胀、呃逆等不舒服的感觉。

2.紫薯不宜生吃，需熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难于消化。

3.忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。

4.紫薯忌与柿子同食，不但影响营养物质的吸收，以形成结石，易造成胃出血。

5.紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。