甜菜根经期能食用吗

    发布时间:2016-11-17   来源:中华康网   
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女性朋友每个月有一个最特殊的时期那就是经期了,在经期的女性朋友由于身体比较虚弱,所以要得到更好的照顾才行,女性朋友自己也要掌握一些经期饮食的原则,知道什么东西可以在经期食用,什么东西不能在经期食用。

经期能否吃甜菜根

甜菜属于营养丰富的食品,但月经期不宜过多食用,以免因为生冷刺激影响到月经,另外这种食品含糖量是比较高的,如果有糖尿病的时候是不能吃的,

甜菜根我们也叫做是红菜头或者是紫菜头,甜菜根含有丰富的营养,常吃甜菜根还能起到很好的食疗功效呢,那么甜菜根到底适不适合经期食用呢?

甜菜根,(学名: Beta Vulgaris, Beet),英文名:beetroot,又称为根甜菜、红菜头、紫菜头等,为藜科甜菜属下的一个“种“, 是一种二年生草本块根生植物,肉质根呈球形、卵形、扁圆形、纺锤形等,味甜。由生长在地中海沿岸的一种名叫海甜菜根的野生植物演变而来。甜菜根红焰如火,目前,被称为火焰菜。 甜菜根叶亦是一种可食蔬菜。

食疗作用:甜菜根味甘,性平微凉;能健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消热解毒、肝脏解毒等功效。

甜菜根作为食物有着悠久的历史,它所含矿物化合物和植物化合物是甜菜根特有的,这些化合物能抗感染,增加细胞含氧量,治疗血液病,肝病及免疫系统功能紊乱。在古代英国的传统医疗方法中,甜菜根是治疗血液疾病的重要药物,被誉为"生命之根”。

甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C以及B8(Biotin)可以激发胰岛素分泌强化葡萄糖分配并能帮助克化甜菜碱(Betaine)可以加速胆汁分泌帮助疏通肝血管梗塞锌酶素(Zinc enzyme),可治愈脂肪肝(Dimethylglycine或称DMG),可防止血管梗塞遏止心脏病,还可治疗忧郁症。

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