常喝黑芝麻糊对白头发有效果吗

常喝黑芝麻糊对白头发有效果吗?我们知道多吃黑色的食物对头发是有一定的好处的，黑芝麻对白头发也是有效果的，黑芝麻的营养价值高可以帮助我们达到补肾气，改善我们的睡眠质量还能帮助我们更好地保护眼睛，要吃黑芝麻其实在一定程度上是它可以帮助我们解决白头发问题的，黑芝麻是有黑头发的作用的，如果是因为缺乏营养饮食引起的，吃黑芝麻糊对少白头症状有帮助，如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病。

中医认为：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反复九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异，仅供参考。中医认为头发的营养来源是在于血，如果头发变白或易于脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱所致。因此，中医方法是补肝血、补肾气，用人参养荣汤合六味地黄丸，加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日不吃冰冷饮料，以及油腻食物，每晚十一点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。

食用方法: 1：黑芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处 2：黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。 3：核桃+黑芝麻：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

通过了解之后我们可以发现黑芝麻其实主要的功效还是利于我们的身体健康，可以帮助我们解决一些身体的疾病，虽然它不能够直接有效地令你的白头发马上变黑，但是它可以缓解白头发的现象，所以说是黑芝麻是可以适当缓解白头发问题的。