请问高血压吃开心果好吗

对于患有高血压的患者来说，患者们所吃的东西会受到很大程度的限制，因为很多吃的东西会导致他们的血压升高，高血压患者在饮食方面尤其需要注意，平时不可以食用过多营养价值极高的食物，不然很容易引起血压升高的，开心果是属于坚果类的一种，它的仁可以食用，它的壳有一些厚中间咧着一道大缝，像一个笑脸，大家用手指就可以轻轻的掰开开心果，开心果是人们常吃的一种食物，那么，高血压吃开心果好吗?

由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。 开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃，所以高血压患者应少吃吃开心果，以免导致血压升高。开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。

高血压能吃开心果，坚果类食品主要提供蛋白质、维生素、钙等微量元素，还能补充不饱和脂肪酸，具有护心健脑的功效，可降低冠心病的发病率。但盐焗类坚果就不一样了，虽然口感好，但其中含有大量"隐性盐",每天吃多了容易超过人体日均盐摄入量的标准，不利于控制血压。所以，高血压患者不要多吃盐焗类坚果，以每日食用25~30克为宜。可适量吃开心果的。高血压是指由于各种原因导致血压长期居高不下，超出正常值范围并达到了高血压的诊断标准值(收缩压>=140mmHg或(和)舒张压>=90mmHg)的引起的。高血压患者是可以适量吃开心果的。