你知道莲藕煲汤的做法大全吗

女人要懂得照顾好自己，因为青春是短暂的，不能浪费在无聊的时光身上，懂得打扮自己和养生保健的女人是让人尊敬的，现代社会生活节奏这么忙，如果还能抽出时间来打扮自己和犒劳自己的胃，也不能不称作是成功的女人，莲藕汤：养生汤，秋天气候干燥，如果不注意保养，皮肤会衰老得很快，那么莲藕煲汤的做法大全，你知道吗?

莲藕安眠汤：材料：莲藕半根，黄花菜10朵。调料：盐少许。做法、;1.莲藕洗净切片，黄花菜洗净打结。2.锅中倒入3碗水，放入莲藕、黄花菜煮20分钟，至约剩1碗的量，加入盐调味即可饮用。3.于睡前服用，汤和莲藕、黄花菜都要吃完。菜品特色：烹饪简单。营养价值：营养丰富，莲藕排骨汤：主料：排骨(烫飞水后洗净)，莲藕切片，海带结，葱段，姜片，枸杞。辅料：料酒，盐，味精，酱油。制作步骤：1、4-5饭碗水烧开，放进莲藕煮30分钟;2、加入排骨，姜片继续煮60分钟;3、加海带结，所有调味料煮10分钟;4、放进葱段/枸杞煮约3分钟即可。

芸豆莲藕猪蹄汤：主料：猪蹄三只，莲藕一截，芸豆一小碗。配料：姜3~5片，八角一个，葱一段，盐适量。做法:1.芸豆提前用温水浸泡12小时以上，猪蹄处理干净，莲藕去皮，洗净。2.锅中烧水，加入2片姜，烧开后，放猪蹄进入，焯出血沫。3.猪蹄转入煲中，放姜片、葱段、八角。4。加入足量的水，大火烧开。5.放入芸豆，中火继续烧开30分钟左右。6.转入电炖锅中，炖4个小时，第3个小时放入莲藕。7.放入盐调味即可。

莲藕煲汤的方法有很多种，在此不能一一为大家介绍，但是莲藕是素食者的理想食品。它含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美。中医认为，生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。长喝莲藕汤，大家都能变得美美的。