龙眼肉都能怎么食用呢

提起肉很多人的味蕾已经开始活跃了，蠢蠢欲动的想要尝试一番，今天一起看一下龙眼肉，桂圆的功效有很多，补血、益气，安神等等，桂圆可以直接吃，但是泡水也别有一番风味哦，红枣桂圆茶就是其中一种吃法， 鲜桂圆其实就是俗称的龙眼，是一种水果，吃法很简单，就是剥开皮直接吃果肉就可以了，果核不吃，但是果核也有其作用，现在有人会拿桂圆的果实去加工制作成食物，龙眼肉都能怎么食用呢？

首先是将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核，桂圆也去壳去核，然后洗干净两种药材，接着将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干，煮的时候保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

除此之外，鲜桂圆其实也是可以用来泡水喝煲汤喝的。在煮鸡汤的时候，可以加入枸杞、鲜桂圆等配料，让鸡汤更加滋补，也会更加美味，鲜桂圆会比干桂圆要湿热，所以体质本身就虚热、湿热的人就应该少吃鲜桂圆。如果是直接吃鲜桂圆，可以再吃完之后喝点盐水下下火，不然有可能会口舌生疮、口腔溃疡等。

现代的生活压力比较大，很多人都会有失眠的痛苦，这个时候就不妨多喝点桂圆水了，因为桂圆的安神作用是比较明显的。无论是觉得心慌、心悸、健忘，都可以试下桂圆水，女性朋友吃桂圆或者和桂圆水就更好了，可以益气补血，让皮肤变得更好。但是孕妇则要少吃桂圆，尤其是怀孕早期的孕妈妈，桂圆可能会导致流产呢，最后，研究还发现，桂圆是有一定的抗菌、一直癌细胞 功能的。喝干桂圆泡水，消除疲劳，还可以保护身体。