生完孩子产妇能吃紫苏吗

怀孕到生产之后，女性就从孕妇变成了产妇，产妇是需要哺乳的，在哺乳期的时候需要注意很多的饮食问题，有很多食物都不适合产妇食用，尤其是药物，因为药物有可能通过产妇的乳汁，影响到宝宝的健康，紫苏是一种常见的草本植物，也是我们餐桌上的食物，那么生完孩子产妇能吃紫苏吗？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

产妇能吃紫苏吗？

紫苏的健脾胃功效颇佳，产后适量食用，加入膳食中调味可以提高食欲、帮助消化。另外，紫苏富含膳食纤维，可以改善产妇便秘的问题。而紫苏中丰富的钙、铁、磷等矿物质，可以为产妇及时补充因为生产而流失的营养成分，有助于身体复原。

紫苏叶的食用方法

鲜叶生拌，用温盐水加味精在容器中漂沾后放入盘中，加少量熟油即食，味道鲜美，回味无穷，且利于各种维生素的吸收。

炸：蛋清加少量面粉、少量盐、味精，调粥状，将叶正面朝上，背面朝下沾面，放入温油中煎至适中即可沾椒盐食用。

紫苏叶包生鱼片，沾佐料生食，或和虾、蟹混食适当量的生紫苏叶，有解毒和暖胃功能。

火锅涮食：和海鲜、肉等一起放入火锅内，稍热即可食用不要时间过长，然后喝其汤，味道极美。

鲜叶沾辣根或甜面酱生食，味道极鲜、自然，营养丰富。

紫苏的储存方法

放于阴凉干燥处，密封保存，以防香气散失。或晒干再用保鲜袋装好。或洗净晾干报纸包裹放冰箱。或洗干净后在太阳下晒干，然后放些盐拌匀，保存在通风的地方。

以上就是今天的全部内容了，在经过我们的一起认识之后，相信我们对于产妇能吃紫苏吗的掌握就更深了，在今后的生活中就需要注意到这一点了哦！