黑芝麻黑豆黑米的功效分别是什么呢

    发布时间:2018-03-26   来源:中华康网   
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黑芝麻我们大家都应该吃过吧,味道非常的醇厚,而且我们一般在吃甜品的时候,都喜欢吃一些黑芝麻馅儿的,比如汤圆就是如此,爱掉头发或者是白头发的朋友们,都可以吃一些黑芝麻,除了黑芝麻以外,黑豆和黑米也是常见的食材,那么到底黑芝麻黑豆黑米的功效分别是什么呢?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

黑芝麻黑豆黑米的功效

黑芝麻黑豆黑米的功效

黑米功效

黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。

黑豆功效

降胆固醇。从营养学方面,当今很多研究,除了跟它的异黄酮以外,还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的。这两个同样都有抗动脉硬化、降胆固醇这个作用。祛痰止喘,可治咳嗽。对胃胀,便秘有明显疗效美容功效,抗衰老。乌豆的美容功效之延缓衰老!因为乌豆含有丰富的抗氧化剂──维生素E,能清除体内的自由基,减少皮肤皱纹,达到养颜美容、保持青春的目的。

黑芝麻功效

黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效。

黑芝麻富含维生素E,而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,还对人体的生育机能具有良好的促进作用,对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强,对于女性能够使雌性激素浓度提高,因此又称“生育酚” 。黑芝麻还富含镁元素,这对于男性非常重要,因为镁元素可以提高精子的活力,增强男性生育能力,因此,又称为男性的“保健素”。

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