得了帕金森怎么运动
发布时间：2016-04-07 来源：中华康网
在中老人中帕金森已成为一个危险的代名词，随着社会的发展，老年人的增多带动着帕金森的患病率，帕金森的主要症状首先是行动说话的能力减弱，其次是智力有所下降，最后是巨大分担和严重心理问题带来的阴影，我们现在重要想了解的得了帕金森怎样锻练身体，用来帮助老年人的康复。得了帕金森怎样锻练身体？这个问题我们专门咨询过我们的专家，做出如下总结：
1、放松和呼吸锻炼：找一个安静的地点，放暗灯光，将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，可以达到很好的放松效果。
2、面部动作锻炼：皱眉动作，尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。
3、头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动：然后头向下，下颌尽量触及胸部。左右转动：头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。
温馨提示：帕金森患者具严重的心理问题，所以心理康复是很重要的，方法如下：
得了帕金森怎么锻炼身体，通过上边专家对得了帕金森怎样锻练身体的介绍，希望对您有所帮助。
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