感冒应该怎么样预防
现在天气越来越冷了，在这个季节没有注意做好保暖措施的话，是很容易患上感冒的。生活中很多因素都可能诱发感冒，所以预防感冒也应该从 生活中的细节做起。为了大家的健康，本文为大家介绍感冒应该怎么样预防。
预防感冒主要在日常生活中做到以下6点:
1、空调的使用.
空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒影响健康。建议人群减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜;“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调，室内也应适时保持通风。
2、经常洗手，保持个人卫生，可以有效预防感冒.
有研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8％有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。
3、常吃葱蒜预防感冒.
夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。
4、注意多锻炼身体.
提高自身的免疫系统，这样就增强抵抗病毒的能力，你可以通过锻炼身体来增强，同时多吃蔬菜，水果，最好不要吃反季节的蔬菜，多吃食品有利于预防感冒。
5、按摩身体的穴位来预防感冒.
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
6、热水泡脚.
每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
以上介绍了感冒应该怎么样预防，采取以上介绍的六种措施可以帮助大家预防感冒。但是，还 是有很多人患上了感冒，一旦患上了感冒，首先要做一下检查，看看自己的病情是怎么样的，根据医生的建议进行治疗。
相关文章
免费提问
