甲亢患者对付失眠4妙招
发布时间：2015-10-21 来源：中华康网
甲状腺的重要性不知道大家有多少的了解。如果自己的甲状腺分泌出现问题，很容易导致神经系统受到影响。于是对于甲亢患者来说，在夜间，也就容易出现失眠的症状。随着天气越来越闷热，甲亢患者如何快速入睡呢？专家介绍几种小方法：
1．每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2．睡前用温水泡脚，条件允许还可以做足疗，按摩一下脚心穴位，对付失眠效果不错。
3．午休不容忽视，午睡可以保证工作效率，午睡最好能平躺在床上或沙发上，不要趴在桌上，时间宜在半小时左右。
4．按揉内关穴，按揉内关能宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉，还可使心率迅速下降到正常范围。内关穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。将食指和中指并拢，中指放在另一只手腕横纹上，这时食指和手腕交叉点的中点，就是内关穴。
内分泌专家告诉大家，为了保证甲亢患者能拥有优质的睡眠，在饮食上尽量不要食用刺激性食物，饭后进行一些不会对健康造成负担的运动，睡前食用一些具有安神效果的牛奶，都会帮助甲亢患者快速进入睡眠状态。
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