乙肝携带者的日常护理
近几年乙肝携带者是越来越多，而且还有很多患者因肝病久治不愈就只能长时间的住在医院里，同时又害怕自己的病情况又一次加重。那么怎么进行日常护理呢?相关专家介绍要从饮食入手。下面介绍一下。
乙肝携带者的日常护理
多喝白开水
白开水要保持新鲜，每天3-4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。
清除食物污染
包括蔬菜、瓜果的农药残留，某些食品添加剂，如面粉增白剂、防腐剂;熏烤食物及变质食物，如烂姜、发红的元宵、长芽的土豆等。尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜，并多用清水清洗。吃瓜果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食品，如罐头等，远离熏烤与变质食物。
营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。
合理安排日常生活食谱
★绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁，常饮这类茶水有益护肝。
★枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。
★常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。
★有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到“以肝养肝”的效果。
★忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品，避免油炸及干硬食品。
★奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。
★适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。
★酵母富含B族维生素，不可冷落。
★山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
通过上述文章的介绍各位患者对乙肝的日常护理有了了解。希望对您说有所帮。
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