高血压病人需要吃的食物有哪些
发布时间：2016-02-03 来源：中华康网
还是会有很多疾病是能够出现在周围的，而我们大家更是要有所发现，尤其是患上了高血压人们也是要多来了解，适用于在对于这样疾病的出现也是要了解较为合理是饮食方法，那么，高血压病人需要吃的食物有哪些?下面具体的解答吧。
牛奶——含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。以酸奶作用尤佳。若是用奶粉，则应该用脱脂奶粉。
大蒜——每天吃2-3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，有人对一组415人的研究调查表明，食用600-900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。此外，大蒜还有抗病毒、预防肿瘤等多种作用。如果您不是出去交际，怕口气不佳，为什么不能每天吃几瓣大蒜呢?
海带——海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，海带中的食物纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收;海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。这3种物质协同作用，其降血脂效果极好，有很高的食疗价值。
苹果——含极为丰富的果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚焦的作用。有报告指出，每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上。苹果中钾含量也不少，有利于降压。
上述是专家对于疾病出现的饮食方法，这人们更是要有所发现，同时也提醒人们要了解合理是饮食方法后，更是要选择较为全面的治疗。
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