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易引起高血压的危险动作有哪些

发布时间：2016-02-04 来源：中华康网

　　有不少的人都是在不断上升当中的，所以大家更是要有自己的发现，但对于高血压的出现更是要采取合理的方法，在及时的来了解危险的动作以后更是要采取合理的方法，多注意很是重要，那么，易引起高血压的危险动作有哪些?下面咱们解答吧。

　　1、生活中有些人穿衣服喜欢将最上面的衣领扣也扣上，如果是高血压患者这样穿是非常不好的，对病情的好转更是没有帮助。内衣衬衫领子太紧，长期压迫颈静脉，造成脑血管供血不足，脑细胞缺血、缺氧，容易出现意外。有高血压的人领扣不能经常扣上，还要尽量少戴领带，保持颈部宽松，这样，才有利于大脑的血液循环。

　　2、晨练是一种很好的锻炼身体的方式，但是对于高血压患者来说还是有很多禁忌的。对患有高血压的人来说，如果一醒后，马上运动，一部分脏器特别是脑和心脏会感到供血不足，容易出现心肌缺血等意外情况。所以患高血压的人起床后只能做一些轻微的运动如散步、甩手等，慢慢加大活动量。

　　3、生活中我们经常看到一些人喜欢趴在床上看电视，看书也是，这对正常人没什么问题，但是对高血压患者来说危害就大了。由于经常压迫腹部的肌肉活动，人体不能够深呼吸，而引起血中氧分不足，肌肉收缩，致使血压升高，血管压力增高，容易造成脑血管破裂。因此，对于年龄比较大的高血压病人应该改掉趴着看书、看电视的习惯。

　　4、听音乐是一种陶冶情操的好方法，但是这里面也是有学问的。听节奏缓慢的音乐还可以，如果是节奏较快的爵士乐等，时间一长我们就会感觉不舒服，正常人如此，患有高血压的朋友就更加受不了了。所以说，高血压病人应该多听比较柔和的音乐。听音乐时，扬声器的声音不能开得太大。还不宜长时间戴耳机，因耳机长时间压迫末梢血管，也可引起人体血液循环失常，血压升高。

　　以上就是我们对引起疾病出现的危险动作的相关介绍，希望能帮助大家更多了解，在此还是要提醒人们要注意其危险动作后在及时处理和治疗，在此祝患者朋友们身体健康。

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