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高血压的保健注重这四点

    发布时间：2016-01-22   来源：中华康网   

　　还是会有很多常见的疾病是能够出现的，而全面的注意更是要积极发现，尤其是对于高血压的出现是很伤身的，但对于这样的问题病人们要做好正确有效的方法，及时的了解后在做好保健，那么，高血压的保健注重这四点?下面和专家解答吧。

　　第一、改变体位要慢。不少高血压患者，在患上高血压以后，因心脏功能的衰退和脑动脉退化，血管弹性降低，血容量和血含氧量减少，因此，老年高血压患者在体位改变时，往往发生头晕眼花等状况。因此，患上了高血压，患者变换体位时，一定要注意动作不要太快，幅度不要过大，时间不要过长，避免发生眩晕、晕倒或引发其它问题。

　　第二、排便要慢。老人容易便秘，但对于高血压患者，如果排便时操之过急，直肠黏膜以及肛门边缘容易被撑破，尤其是对于患有高血压的患者，排便时突然屏气用力，容易导致血压骤然升高，诱发脑溢血，因此，老年高血压患者做好保健，一定要注意排便要慢。

　　第三、走路要慢。老年高血压患者走路一定要慢，高血压患者在发病后，保持一定的运动量，是有必要的，但如果老年高血压患者，走的太快的话，就容易跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其它问题，因此，老年高血压患者做好保健的工作，一定要注意走路不要太快。

　　第四、进餐要慢。老年高血压患者，在视觉、嗅觉和味觉普遍减退的情况下，注意饮食安全特别重要，患者在吃饭时，要细嚼慢咽，这样不但有助于消化，而且还可避免把碎骨、鱼刺等小块异物，卡在食管或呛入气管，招来严重后果。

　　以上也就是专家对于疾病出现的保健方法，相信人们都有自己的发现，而此时如果患者能够积极做好高血压的保健，就可以有效缓解高血压的病情，减少高血压给患者带来的伤害。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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