养成定期测压的好习惯
发布时间：2016-02-13 来源：中华康网
很多高血压患者朋友们都知道随着气温的升高血压会降低，有的患者的血压甚至会降到正常人的水平，让有些患者们认为自己已经恢复健康，从而放弃或者放松的治疗。其实这些都是假象，夏季的血压会相对较低，我们不可以被单纯血压降低的假象所迷惑，依然需要定期的测量血压。
夏季血压波动主要是因为气温高低造成的，所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。所以，患者在使用空调时，温度不要调得过低，以27～28℃为宜，室内与室外的温差不要超过8℃为好，避免对着空调机直接吹冷风。如果不注意，不仅容易发生感冒和肺部感染，而且易使人体血管调节功能紊乱，导致心脑血管意外发生。
夏季对血压的影响因人而异，有些重症、高龄、动脉硬化的高血压病患者在持续高温时血压不降反升，甚至发生心脑血管急症。所以，患者要掌握夏季高血压降中多变的规律，不能放松对血压的监测观察。如果有条件，家中最好自备一台血压计，每天自测血压，如不能自测也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变，血压波动明显，间隔时间就要缩短些。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取措施。一般将血压控制在收缩压130～140mmHg、舒张压80～90mmHg，且无不适症状为宜。
其实不管是什么时候，定期的测量血压并做好记录都是一名高血压患者应当养成的习惯。大家一定要牢记，血压会随着气温的变化而波动，单次或者短时间的血压降低并不意味着健康，各位患者一定要养成定期检测血压的好习惯，以免延误的治疗的最佳时机。
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