高血压患者的正确家庭护理方法
发布时间：2016-02-01 来源：中华康网
高血压是我们非常熟悉的疾病，是生活中经常见到一种疾病，它的发病率是世界上最高的，我国就是一个高血压频发大国，只是很少人重视它，高血压属于慢性病，高血压患者的家庭护理很重要。高血压的家庭护理方法有什么呢?一起来看下吧：
高血压病主要是由于高级神经中枢调节血压功能紊乱所引起的疾病。以动脉血压升高为主要表现。成年人如舒张压持续在90毫米汞柱以上，收缩压在140 毫米汞柱以上，一般即认为患有高血压病。患者常感觉头痛、头晕、失眠、心悸、胸闷、烦躁和容易疲乏，严重者可发生心、脑、肾功能障碍，并容易发生脑卒中和心力衰竭。
合理安排作息时间，生活要有规律，避免过度劳累和精神刺激。应早睡早起，不宜在临睡前活动过多和看刺激性的影视节目。睡眠、工作和休息时间大致各占 1/3。注意保暖，宜用温水洗澡，水温在40℃左右。避免受寒，因为寒冷可以引起毛细血管收缩，易使血压升高。饮食要求低盐、低脂肪、低热量、禁忌烟酒。每日食盐量控制在10克以下，如有心力衰竭和水肿者，还应减少食盐量。患者如较肥胖，还要控制脂肪、胆固醇和糖的摄入，以素油素食为好。
进行体力活动和体育锻炼，有利于减肥，降低高血脂，防止动脉硬化，使四肢肌肉放松、血管扩张，有利于降低血压。
以上就是高血压患者的家庭护理模式的详细资料，患者们了解了吗，需要注意的患者如出现头痛、呕吐等高血压脑病症状，需立即送医院救治。希望患者们能身体健康。
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