月经不调自我按摩调理
发布时间：2016-02-20 来源：中华康网
月经不调是一种常见的女性疾病，很多人都会觉得月经不调没有那么的严重，其实不然，月经不调如果不及时的治疗，会带来很多的危害，那么月经不调如何自我按摩调理?
1、预备式：
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。
2、团摩脐周：
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
3、团摩下腹：
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。
功效：益气壮阳，交通心肾。
4、搓擦腰骶：
将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。
功效：强腰壮肾，活血通络。
5、揉按关元穴：
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0。5～1分钟。
功效：滋养肝肾，调经止痛。
以上的月经不调的按摩方法，相信大家都应该有所了解了，在月经期间应该停止，保持愉快的心情和很多的睡眠时间!
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：月经不调的7个调理方案
- 下一篇：生活中调理月经不调的方式
- 本文延伸阅读
- 2016-04-27
- 2016-04-27
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-27
相关文章
- 月经不调的保健药膳包括哪些
- 月经不调的饮食护理怎么做
- 长期月经不调怎么调理
- 出现月经不调该怎么调理呢?
- 月经不调要如何护理
- 如何调理产后月经不调
- 月经不调怎么调理好
- 女性月经不调怎样护理
- 月经不调的日常护理办法
- 月经不调患者的生活宜忌有哪些
- 月经不调在经期如何护理
- 出现月经不调要怎么护理
- 引起月经不调的行为有哪些
- 由于工作生活等压力，越来越多的女性朋友出现了月经不调的现象，这对女性的正常工作生活带来了很大的影响，如果不及时的进行检查治疗会出现女性不孕的现象，月经不调的原因...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 热门阅读
- 热点排行
免费提问
