月经不调是一种女性常见病，其给患者带来的危害是挺大的，所以要引起大家的广泛重视，尤其要关注月经不调患者的食疗方法，通过食疗才能够帮助大家今早实现预防，以有效避免疾病带来的不必要风险和麻烦。

　　年轻女孩子很多都有月经不规律的现象，在青春期这种现象更普遍。因为，青春期的少女，有一个逐渐成长的过程。虽然，青春期少女已经来月经，但是整个机体的协调，还不是特别好。表现出就是月经不规律。

　　月经的生理周期，不像钟表一样准确，有个范围。如有的可能周期稍微短些，一般不短于20天;有的可能周期稍微长些，一般不长过35天。在这个范围内，都是正常的。有人可能提前，有人可能拖后，关键是有规律。

　　月经不调患者的食疗方法：

　　(1)气虚型

　　月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白，舌质淡白，脉弱。治疗时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能。

　　取黄耆、党参(布包)、淮山、大枣各30克。加水同煮熟，盐适量调味。去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用。

　　(2)血虚型

　　此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

　　用熟地15克，当归、白芍各10克，川芎5克，乌骨鸡半只，生姜3片。加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

　　(3)血瘀型

　　月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。

　　取益母草15克，鸡蛋1个。加水同煮。熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

　　(4)宫寒型

　　这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

　　用生姜15克，艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次。

　　注意，艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用。

　　有关月经不调患者的食疗方法，虽然包括很多，但不是每一种方法都能适合你，因此大家在选择方法的时候，最好咨询相关专家的建议，而且要到正规三甲医院治病，在专家的指导下治病，才能够取得更好的效果。