孕产妇通过心理保健预防产后抑郁
你了解产后抑郁吗?产后抑郁是近年来比较普遍的一种精神类疾病，越来越多的发生在孕产妇身上。产后抑郁一旦发作起来，产妇的情绪精神方面都会受到很大的影响，给整个家庭带来层层阴影，以至于造成整个家庭的不幸福。最近研究表明，孕产妇可以采取心理保健的方式来预防产后抑郁。
产后抑郁症指产妇产后一个月内到六个月里的出现情绪低落，甚至弃婴、杀婴，自杀等情况。产后抑郁一方面和个人的性格有关，性格内向，悲观情绪多，不能很好消化压力的人易患抑郁。另一方面，怀孕时体内各种激素水平高，生产后由于胎盘剥离后体内孕激素雌激素水平迅速下降，易导致情绪上的波动。
1.生气发怒的时候心跳加快血压升高，心情低落的时候不想吃东西，睡不好觉，不愿走路和讲话，心理情绪的变化也会给身体带来影响，生理和心理是相互影响的。
2.在临床上有产妇生了女儿后担心家人重男轻女从而情绪失落，因为情绪影响子宫收缩，这样的产妇往往会在产后出血。
3.孕产妇死亡率是衡量一个国家或者地区经济文化卫生水平的综合性的指标。与产后抑郁带来的严重后果相对比，我国对产后抑郁的重视显得很不够。而在国外，心理健康一直都很受关注，美国妇女一般在整个孕产期往往会有妇产医生和心理医生以及营养师共同关注妇女在孕产期的生理和心理健康的。
4.很少有医院做孕产妇的心理辅导，因为这是件很劳心的事情。一旦发现产妇的情绪出现异常，就要和她们进行心理访谈。做访谈要40-50分钟，一般的医生不可能有这么多的时间。
在现代社会压力如此大的背景下，不仅是医生护士，每个人都要重视心理保健，提高自己的心理健康水平，只有内心强大才能应对发生的事情。心理保健是一种十分有效的能够预防产后抑郁的方式，最重要的是，我们要学会使用这种方式来帮助孕产妇，使她们保持心情愉快，远离抑郁困扰。
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