如何防止产后出现抑郁症？
发布时间：2016-04-06 来源：中华康网
概述：
生育宝宝是件喜事，然而许多女人在分娩后却感到哀伤、害怕、恼怒、焦虑。调查显示，在分娩后的第一周，50％-75％的女性会出现轻度抑郁症状，10％-15％患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。如何防止产妇出现抑郁症，做健康的妈妈呢？接下来分享一些简单的小妙招！
经验：
调整心态，放松自己的情绪，在能力承受范围内做些自己喜欢的简单家务和锻炼，不要把注意力全身心的投入在孩子或者烦心的琐碎事情上。
不要把自己孤立在独立的世界里，要积极学会沟通，学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，享受被亲人照顾的亲情。
每天要保证充足的睡眠，趁着做月子的时候和宝宝一起保持充足的睡眠，让自己有良好旺盛的精力。
注意事项：
产后抑郁是一种疾病，必要时要用要治疗，处理不当可能酿成悲剧。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：抑郁症患者能结婚生育吗？
- 下一篇：为什么会患产前抑郁症
- 本文延伸阅读
相关文章
- 孕产妇焦虑症和抑郁症
- 孕妇服用抗抑郁剂安全吗？
- 孕妇生完孩子得了抑郁症该怎么办
- 孕妇患上抑郁症如何去调节
- 哪些原因引起产前抑郁症？
- 孕妇怎样消除抑郁症
- 孕妇产后为什么会得抑郁症
- 产后得了抑郁症怎么办？
- 孕妇要怎样预防抑郁症
- 如何治疗产前抑郁症？
- 女性产后生抑郁症该怎么办
- 产后患抑郁症的原因
- 抑郁症的症状特点是什么
- 抑郁症患者的临床表现以情感低落、抑郁悲观、意志活动减退和躯体症状为主。1、情感低落表现为显着而持久的情感低落，抑郁悲观。患者终日忧心忡忡、郁郁寡欢、愁眉苦脸、长...
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 2016-04-20
- 热门阅读
免费提问
