患上了抑郁症疾病的现象在我们的身边并不是特别的少见了吧，抑郁症疾病是会给患者朋友们的正常生活及精神健康都带来了一定的危害性的，为此我们对于抑郁症疾病一定要重视起来，积极治疗，那么如果患上了抑郁症好治疗吗？

　　抑郁症概述：抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。

　　抑郁症的治疗方法

　　一、不要总向自己强调负面结果：我们不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里出错的”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示。

　　二、幽默和自我解嘲是对付坏情绪的良药：当一件不好的事情发生时，学会用轻松幽默的态度来对待它，你会发现一个擅长自我解嘲的人是轻松而快乐的，一个幽默的人是会用聪明的办法来对付不良情绪的。不轻易对任何一件小事发牢骚，也不要变成一个爱抱怨的女人。

　　三、在状态最好时迎接挑战：每个人都有自己的“情绪周期”，有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担。我们可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为好心情能激发饱满的工作热情。

　　四、把每一次失败都当作是最后一次：人生不顺的时候，似乎总是“祸不单行”。你千万不要相信这句话，这会对你造成不良暗示。相反，你应该这样认为：“已经最糟糕时候的了，不会再有比这更倒霉的事发生了!”既然“最糟糕的事”都已经发生了，还有什么可怕的呢?

　　倘若症状轻微，可以尝试自救。不同的人进入不同的抑郁状态，只要遵照以下规则，抑郁的症状便会很快消失。

　　1、不必强压怒气，对人对事宽容大度。

　　2、主动吸收新知识，尽可能去接受和适应新的环境。

　　3、建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己会成功。

　　4、不要将自己的生活与他人作比较，尤其是各方面都强于你的人。

　　5、拓宽自己的情趣范围，可以通过运动、冥想、瑜珈、按摩松弛身心。

　　6、虽遇小事，即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。

　　7、对待他人的态度因人而异，积极地调动自己的热情。抑郁的人，对外界每个人的反应态度几乎相同：冷漠而疏远。

　　8、遵守生活秩序，从稳定规律的生活中领会生活情趣。按时就餐，均衡饮食，避免吸烟、饮酒及滥用药物，有规律地安排户外运动，与人约会准时到达，保证8小时睡眠。

　　如果患上了抑郁症好治疗吗？看完了上文内容的介绍，现在大家是否对于这个问题都已经了解了呢，抑郁症的发生可以说是给患者朋友们的正常生活都带来了及其严重的危害性的，为此我们对于抑郁症疾病一定要重视起来，积极治疗。