抑郁症是普遍多见的，而且带来的伤害也是相当严重的，很多的人会遭受到抑郁症的危害，从而给他们的生活带来了困扰，抑郁症一旦出现疾病的治疗要及时才可以，希望大家可以多去了解，来认识一下治疗抑郁症的措施有哪些呢。

　　抑郁症的治疗：

　　一、得了抑郁症可以采用自我及时强化法：这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。

　　二、得了抑郁症要坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

　　三、我得了抑郁症怎么办?抑郁症的调节还需要注意的一点就是不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。根据事情严重性，做些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷。

　　抑郁症的病因

　　一、环境诱因：如在生活中出现一些令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能会导致一个人患有抑郁症，比如说丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、失去健康、财务危机等。

　　二、疾病因素：常见的有糖尿病、心脏病、中风、癌症等患者，都易患抑郁症。像甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如帕金森症、胰脏癌、脑瘤、阿兹海默症等。

　　三、家族遗传性。研究人员发现，如果家庭中有抑郁症的患者，那么其他家庭成员患病的危险性就会增高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高，其中双相抑郁症的遗传性更高些，这是一种抑郁症的发病原因。

　　四、社会环境因素。人际交往、工作压力、家庭矛盾等等诸如此类的社会心理因素都可能导致抑郁症的发生。除此之外，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。

　　通过以上的这些知识，我们了解到了治疗抑郁症的办法有哪些了，抑郁症不是普通的疾病，此病在我们的身边特别的多见，发病之后会严重的侵害到我们的身心健康，大家需要多去了解一些关于抑郁症疾病的知识，生活中展开抑郁症的预防。