治疗抑郁症心理护理很重要

发布时间：2016-04-06 来源：中华康网

　　抑郁症是一种很严重的心理疾病，要想根治抑郁症，除了药物治疗外，心理治疗是非常重要的。有了抑郁症状，无论做什么都不会有好心情，只有做好患者的心理护理，才能帮助他们摆脱抑郁的困扰。抑郁症患者如何做好心理护理？

　　1)告诉患者真实信息

　　让患者了解该类疾病的发生发展规律，恢复时间和过程，诊断和治疗的情况，药物的作用及疗效。介绍同类疾病中疗效好的患者与他们认识，让他们互相交流，增强患者治疗信心，积极配合治疗和护理，提高用药的依从性。

　　2)改善睡眠

　　抑郁症患者常出现入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒，白天患者可以从事短暂活动、散步、下棋、看书等，晚上入睡前让患者听轻柔的催眠乐曲，给予适温的饮料如牛奶，避免饮咖啡、浓茶，洗温水澡，热水泡脚等。对早醒患者给予安抚，指导做缓慢的深呼吸，全身肌肉放松，使其延长睡眠时间。对睡前过度焦虑者，遵医嘱给予安眠药。经过心理疏导，向患者讲解引走睡眠困难的因素和应对措施，保证了患者足够的睡眠。

　　3)预防自杀行为的发生

　　自杀观念与行为是抑郁症患者最严重而危险的症状，严重的抑郁症患者中15％因自杀而结束生命。抑郁有昼重夜轻的特点，早醒时抑郁情绪最重，患者的意外事件如自杀、自伤等易发生在这段时间。因此，家属和医护人员一定要多做留意并做好宽慰工作。

　　以上给大家讲的是抑郁症的心理护理要点。平时生活中要积极做好预防工作，做个心情开朗的人。

　　做个心情开朗的人

　　1)首先我们要尽量学外向，尽可能多和朋友交流，打开自己的心扉，多参加一些集体活动，多高一些聚会，把不开心的事情先丢到一边痛痛快快玩一场。

　　2)来自身边的压力或者不理解，那你必须要学会沟通，有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错，不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法，有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多。

　　3)最重要的我们要有一个良好的生活习惯，学会换位思考。尽量往好处想，更不要胡思乱想，给自己添堵。适当的时候也可以发泄发泄，舒缓心情。

　　总之，要想预防和治疗抑郁症，心理健康是非常重要的。希望大家平时学会缓解压力，放松心情，愉快地过好每一天。

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