久坐最有效的瘦腰之道

　　纤细的腰肢是女性健康和生殖力强的表现。纤细的美腰是美女必备条件!

　　腰对于女性曲线来说，是非常重要的组成部分。对于中国女性来说，更是美女的必备条件哦。做美女，没有腰是不行滴。

　　可是成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。

　　对于上班族来说，腰腹部更是身材的重灾区。长时间的久坐，高脂肪的饮食，都会令你长出顽固的“游泳圈”。

　　腰部容易长肉的人往往有以下几个特点，看看你有没有?

　　体型：下半身肥胖型，尤其腰部臀部与大腿的皮下脂肪层肥厚。

　　遗传基因：基础代谢率低，属于易胖体质

　　特征：吃下的油脂，特别容易囤积

　　性格：顽固、好强、忠其所爱

　　喜欢吃的食物：无法拒绝肉类。洋芋片。油炸物。甜点类食物的诱惑

　　对于“吃”这件事的执着：美食主义者，超爱吃肉与垃圾食物!