老人失眠慎用药 小量短期更有效

　　由于老年人肝肾功能减弱、大脑功能随年龄的增加而减退，随便吃安眠药可造成肝肾功能衰竭、产生耐药性、引起精神障碍、诱发其它疾病。

　　专家指出，对老年人睡眠要正确估计，随年龄增加引起的睡眠减少是正常现象。60～80岁老年人睡眠平均为6至6.5小时，入睡和觉醒时间延长、睡眠中短时间觉醒次数增加等均属正常。引起老年人长期失眠的原因有很多，常见的有神经衰弱、老年的健康问题例如骨痛、心肺功能不正常、情绪的因素、前列腺病、内分泌病、抑郁、焦虑及其它精神障碍，也有的老年人失眠是由于生活不规律、饮酒、喝咖啡等原因造成的。

　　小剂量、短时期服药，是治疗失眠症的有效方法之一，但如果将此当成治疗失眠的唯一方法，长期服药，则物极必反，致使形成药物依赖，无法自拔。有的老年人因为失眠，于是服用安眠药解除失眠痛苦，并产生一种特异的欣快感，于是逐步增加药量，形成越吃越多、非吃不可的情况，若停药，便出现焦虑、容易激怒、全身乏力、头痛头昏、震颤抽搐等戒断症状。

　　老年人失眠的治疗，可通过调节日常起居行为来治疗，改变无规律生活和不良的睡眠习惯，如睡前饮咖啡、吸烟、工作过晚或在床上看书报时间过长等。白天避免打盹，适当进行体育锻炼。对于过去睡眠良好，最近由于紧张因素并造成白天易激动、焦虑、嗜睡，晚上睡眠差的老年人最好避免药物治疗，可采用放松疗法。必须用催眠药时，应使用最小有效剂量，首次剂量是成人量1／2，并注意可能出现的副作用。