如何防止“老掉牙”？

　  老年人欲延缓牙齿脱落，首先应注意补钙。以每日服用钙剂1000—1500毫克为宜。建议服用真珠钙胶囊，可日服三次，每次3—4粒。如能坚持补钙，数年后骨质疏松以及牙齿松动都会有所改善。

　　除了补足钙剂外，老年人还应注意通过饮食补充营养，多食用含钙、含铁、台维生素的食物。维生素D可以促进人体吸收钙，使人体内合成活性维生素D3的最佳方式就是常晒太阳。

　　此外，老年人应保持适量的运动，如散步、慢跑等。同时配合做些口腔部位的运动，如叩齿、徒手按摩牙龈等。注意口腔卫生，定时刷牙，定期到口腔医院检查。老能年人常见的牙病如龌病（主要是根面龌）、七周病楔状缺损、过度磨损等应及时治疗。这将对老年人保护牙齿、维持正常咀嚼功能十分重要。