性格与健康

    人都有一种特定的性格。从起居饮食、生活习惯、言谈举止、厌恶爱好到意识倾向，都可表现出一个人的性格特征。

　　性格虽带有一定的先天性，但不是从出生后就已形成的。它是在人的长期实践中，通过各种客观事物对个体经历的不断渗透，对他的生活和行为产生一定影响，并逐渐成为认识和行为上的某种固定方式。这种固定的认识和行为方式就是一种性格特征。比如经过长期生活磨炼的人，容易养成勤劳朴实的性格；而长期过着衣来伸手、饭来张口优裕生活的人，则容易养成懒惰贪婪的习性。对老年人来说，大都有过人生的曲折经历，养成了某些偏爱偏废的习惯和固定的生活模式。无论性格的好坏，大都没有人去多加注意。一般人都认为性格只在青少年的成长过程中养成，也只知性格对于为人处事、学习好坏和事业成败的重要性，而不知性格与健康的关系；只以为老年人快要走完人生的旅途了，还有谁会关心性格上的调整?然而老年人都希望自己有个健康的体魄，那么，从这点出发来谈谈什么样的性格对健康有好处，对健康不利的性格又怎么调整?对老年人是大有裨益的。

　　人的性格有多种多样，我们可以从性格的三种分类方法，来看看性格与健康的关系。

　　一是按心理活动的倾向划分，分为外倾型和内倾型两种性格。外倾型性格的人，活泼开朗善于交际，对新事物比较敏感；内倾型性格的人，冷静沉着顺应困难，对新事物反应迟缓。这两种性格表现了两个截然不同的方面，但有时在一个人身上可以表现出两种性格，即在某些场合中表现外倾性格，而在另一些场合中表现出内倾性格。性格外倾的人一般不愿意把自己关在家中，他们会从个人的兴趣和爱好中结识朋友，与人交往；性格内倾的人一般没有什么娱乐爱好，也不愿与人聊天交往，常会无所适从。人如果缺少了与社会、家庭和亲友的联系，便会头脑空虚，使全身的神经系统得不到应有的刺激，久而久之便会降低适应社会的生活能力，随着也会造成对疾病抵抗力下降。如有的人所表现出来的神志不清、淡漠、失眠、厌食和大便秘结等身体不适现象，多因为长期地孤独引起。

　　相反，能与社会经常联系的人，头脑里常会进入各种信息，通过信息不断地增加和更新知识，从而提高生活活力，适应生活环境。因此在适应社会环境方面，外倾性格的人优于内倾性格的人。不过，内倾性格的人只要走出家门，寻找接近自己爱好的环境，培养兴趣，结识朋友，也会把自己融合到社会人群中去，提高生活活力。实际上这就是性格上的调整和转化。

　　二是按照理智、意志和情绪三个方面，分为理智型、意志型和情绪型性格。理智型的人总是用理智来衡量事物和支配行为；意志型的人有着明确的目的性，在感情和行为上不易受人支配；情绪型的人总爱用感情来处理事物和支配行为，情绪不稳定时容易冲动。这三种类型的性格多与年龄、生活经历、文化素质及思想修养有关。通常人在少年时期多为情绪型性格，青年时期多为意志型和情绪型性格，到老年后一般可转化为理智型性格。但有的老年人由于各种原因，虽然能按理智行事，但仍免不了表露其情绪型性格。老年人中除少数对未来还抱有幻想，表现出意志型性格外，大多为理智型或情绪型性格。

　　意志型和理智型的老年人，对生活大都井井有条，重视健康需要，善于处理人际关系，比较容易适应离退休后的生活环境。除有慢性疾病和身体伤残者外，大都精力旺盛、身体健康。情绪型的老年人容易主观推测、意气用事，遇上矛盾和冲突时容易冲动，有时火气爆发争吵不休，不时又伤心不已悲痛万分。如果又兼外倾性格，吵闹中常会寸步不让，大发雷霆泄露怒气；如果又具内倾性格，遇着矛盾常会暗自伤心怄气，不愿发泄。无论是有气向外发泄，还是忍气吞声，都会对精神有所刺激。忧郁和愤怒都影响健康，甚至会成为某些疾病的发病原因，轻则饮食不调，睡眠不佳；重则神经机能失调引起疾病，甚至会成为高血压、心脑血管疾病的诱发原因，因此，为了健康，对有情绪型性格的老年人，应在性格上进行调整，遇事多用理智处理问题。可能有人说：“我的性格就这样了，一辈子也改不了”。其实，老年人只要多为子孙后代去着想，也多为别人想一想，再想想自己快快活活地多活几年，就会自然而然地把感情冲动控制住了。老年人要从情绪型转化为理智型性格并不难，最简单的办法就是把得失看得淡薄些，遇着冲突矛盾绕道走。凡事在当时应付不了的就避开让开，或用笑声来缓解怒气和烦恼，这是精神保护的好办法，也有益于健康。

　　三是按照个人独立性的程度来划分，分为顺从型和独立型性格。顺从型性格的人，独立能力差，多无主见，容易接受暗示和受人指使，在紧急和困难情况下，常表现得张惶失措，生活上多无头绪。独立型性格的人，主见性强，善于发现问题和解决问题，不易受环境和其他因素影响，不轻易听取别人意见，对困难和意外情况能善于处理，生活也能自理。有独立性格的老年人一般身体素质较好，健康状况良好，习惯独立生活，不依赖子女照顾。不过在老年人中多因某些原因，如健康状况不良，无经济积蓄和收入，生活困难，住房条件紧张，以及不能忍受孤独和有某种慢性疾病或伤残等原因，不得不存在顺从心理。即使是原来独立型性格的人，也可能转化为顺从型性格。因此顺从型性格，在老年中表现甚广。

　　顺从型性格的人往往偏听偏信，甚至可以到入迷的地步，很容易接受封建迷信观念。一般对于健康和想摆脱疾病缠身的要求，往往把希望寄托在神灵保佑或“高人”、“大师”的点化上。曾有一个时期，一些以强身健体为幌子的某些功法，就是利用人们对健康的心理需要，利用一些人易于受神秘巫术暗示的心理，蒙骗了不少群众。“法轮功”之所以能有很大的欺骗性，就在于一些练习者有较浓厚的从众心理。鼓吹得越厉害，相信的人就越多，使一些具有顺从性格的人很容易受骗上当，如果再具内倾性格则受害更深。不少的“法轮功”练习者从不自觉地练功，到自觉地练功，甚至有的到了精神崩溃、神经反应失常的入迷程度，结果失去自我控制能力。不仅没有使身体保持健康，消除疾病，反而造成精神障碍，身体受损。

　　顺从型性格的人还容易轻信谣言和诽谤，听不得流言诽语，往往听到对他有伤害的言语而悲痛不已。这种心理伤害常能引起疾病，也是健康的不利因素，不能忽视。不过，顺从性格的人常因为能满足别人的要求，如给儿孙或旁人做点事情而感到愉快。这是因为他感到了自我存在的价值，也是自尊心的表现。从这一点看，有顺从性格的老年人可以在力所能及的情况下，找点事情来做，以作为精神的调节。对心理上的要求不要急于求成，以防止轻信上当；对是非谈论尽量避开，以防止扰乱思想，影响情绪；对于健康上的需要，要接受科学保健方法，这样才能稳定情绪，保持健康。

　　归纳起来，老年人中有利于健康的理想性格，是独立型兼理智型，并具外倾型的性格。当然，一个人的性格很难完美，但没有完美的性格也不要紧，只要善于进行自我调整，随时注意弥补影响健康的性格上的弱点，必然会给健康带来好处。