上网聊天享受晚年

   老张原是某事业单位的领导干部，几年前退休回到家里，在家里虽说不愁吃不愁穿，家务事也不用管，可是整天无所事事，时间一长就呆腻了，总觉得人老了没用了，活得无聊，几乎急出病来了。后来老张受儿子的影响，没事的时候也打开家里的电脑上网解解闷。开始只是看看新闻，后来出于好奇也进入聊天室或BBS看看。时间久了，就学着别人的样子起了个“老顽童”的网名，找几个年轻人随便聊几句，或者在留言板上发几个帖子。为了学打字，平时不常用的拼音也捡了起来。到后来一分钟竟然也能打三十多个字了。他找到了一家老年网站，专门找同龄人聊天。从此一发而不可收拾，短短一年时间，老张就在网上结交了不少中老年网友。他定期还要和网友们聚上一聚，有时还结伴外出旅游或组织一些社会活动。自此，老张的空虚无聊感一扫而光。代之而起的是快乐、开朗、充实、自信、老有所乐、老有所为的良好心态。

    如果这些老年人能像老张那样上上网聊聊天，多结交一些朋友，也不失为一种积极的办法。这是一种广交朋友的较好途径，同时也是与旧友联络与交流的较好手段，咫尺天涯，沟通无限。

    老年人上网聊天，与他人相互交流，追溯往事，畅谈今生，平时没有人能够倾诉的喜怒哀乐，在此对网友一吐为快。能够消除孤独感、空虚感，治疗焦虑症、抑郁症，抵御不良情绪，增强自信，开拓视野，开阔胸怀。同时在键盘上打字，动手动脑，能够保持大脑活力，延缓和抑制大脑衰老，预防老年痴呆，使老年人更加健康长寿。

    老年人上网聊天，可以找不同年龄的朋友聊。最好多找异性朋友聊聊，对于任何年龄阶段来说，“异性相吸”都是放之四海而皆准的真理。如果你愿意，你还可以以不同的身份与别人交谈，想扮演什么角色就扮演什么角色。小小荧屏，妙趣横生；是一个视角多变、角色常新的旋转舞台。

    但老年人上网聊天不能过于沉湎其中。老年人基础代谢较低，活动量较少，因此聊天时间不可太久，每隔一定时间，要休息休息，活动活动肢体。不可“熬夜”，保证充足睡眠；并留出一定的时间进行体育锻炼。还要注意多补充些高蛋白质和富含维生素的食品，适当饮用一些绿茶。同时还应该看到网络世界虚拟的一面，不可把所有希望都寄托在上面。

    人生的各个阶段都应该是绚丽多姿的。我们希望老年朋友们在人生的最后阶段也依然是熠熠生辉、璀璨夺目。