秘膳饮食 倾倒勾魂玉腿

  
　　上半身顾好，下半身也要顾到，这里有两道简易美食，专门要给注意下半身的妳喔。一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这一次你可别错过啰。 

　　当归蒸鲤鱼  

　　材料： 鲤鱼1条、当归2钱、川芎1钱、枸杞3钱、黄耆3钱、盐、酒、姜丝、葱丝少许。  

　　做法：  

　　1.当归、川芎、黄耆和枸杞子用水、酒两碗煮成八分(可依个人喜好添加)  

　　2.鲤鱼洗净，用熬好的汤一起蒸，蒸到鱼熟  

　　3.加少许盐，洒上姜丝和葱丝，再将鱼汤淋上几次即可  

　　效果：  

　　可补气利水、健脾养颜，对改善下肢循环差、冰冷久坐的手或足部肿胀有很大的功效。肌肤龟裂和腿部静脉曲张的胀酸也有改善的功能喔！