减肥：明星“魔鬼瘦身”之招数

　　现在，不仅爱漂亮的我们天天嚷嚷着“我减我减我减减减”，平时就很注重上镜的明星们也开始了更加变本加厉的“魔鬼瘦身”。“10岁以前胖一点是可爱的，20岁时是可怜的，30岁以后是可怕的！”日本女星观月亚里沙这句名言恐怕道出了所有女星的心声，因此为了瘦，她们真是什么招都使了。

 

　　搞笑派

　　代表人物黑木瞳

　　对着镜子大叫 

　　效果：虽然鱼尾纹盖不住年龄，但是看背影，她拥有少女的身形。

　　曾经主演过《失乐园》的资深艺人黑木瞳减肥的方法就轻松多了。她说自己适合天天提醒法，只要经常告诉自己要瘦要瘦要瘦，她就真的不会暴饮暴食了。而且这些呐喊要在镜子跟前完成，每天喊上十多遍，效果一天天就出来了。体重自然维持在一定标准。

　　其他代表：莎朗·斯通(注重养生保健的她，靠一天吃5餐来保持体力，并且绝对重视均衡饮食。这位风华绝代的明星说：“千万不能节食，那绝对会影响到你的新陈代谢，尤其是过了40岁的女人，新陈代谢变得十分缓慢，更不能不吃哦！”此言一出，当场让什么都忌口的减肥人士为之“大跌眼镜”。)

　　滨崎步(向来走在潮流最前端的滨崎步减肥也走得很时尚。她喜欢在好莱坞女星的画像面前自责：不是说要向她的身材看齐吗？滨崎步，你不能再吃了。)

　　节食派

　　代表人物宇多田光

　　生吃辣椒 

　　效果：瘦是瘦了，人也昏了　去年夏天，歌手宇多田光首次举行大型巡回演唱会，看来健康的她，途中突然身体不适，因而取消了几场表演，原因是宇多田光用生食辣椒减肥，一段时间下来，肠胃受不了引起呕吐、昏眩，身体才会出了状况。

　　据了解，宇多田光的辣椒减肥法，是在饭前吃下大量的生辣椒，一方面刺激肠胃不想进食，另一方面则是藉由辣椒帮助燃烧热量。可惜这样的手法太不健康，也太过激烈，还是让自己尝到了苦果。

　　其他代表：哈利·贝瑞(为了保持迷人身段，哪怕是山珍海味美食堆在面前，她绝不为之“心动”：“要大声对美食说NO！不饿时，我绝对不吃东西，不论食物多么诱人，连轻咬一下也不行。”)

　　詹妮佛·安妮斯顿(和哈利·贝瑞比起来，詹妮佛·安妮斯顿的决心似乎稍稍“放水”。她的用餐定律为9：1，即每用心吃了9份健康食品后，可挑1份自己爱吃的食物来吃。)

　　轻松派

　　代表人物 藤原纪香

　　戴肚箍 

　　效果：腰就这样瘦了下来　大美女藤原纪香减肥的方法则是“戴肚箍”。藤原纪香笑说，起初她戴肚箍并不是为了减肥而是为了在冷得像冰窖的片场里取暖。没想到却在不知不觉中让自己的腰就这样瘦了下来，这才发现这是个好的减肥妙方。而此话一出，立刻受到许多女生争相效仿，各式美丽的肚箍风靡了各家女性用品商店，非常有趣。

　　其他代表：朱莉娅·罗伯茨(专门为好莱坞女星配置菜单的营养师梅塞尔表示，维持好身材的另外一项重点措施就是多喝水，像朱莉娅·罗伯茨等女星每天都喝8大杯以上的水。但梅塞尔强调，多喝水的同时也必须注意减少盐分的摄取，否则就会像有些人那样，喝了水不但不会瘦下来，反而因为体内积水而变胖。)滨崎步(靠裸身日光浴晒出一副绝佳的身材)