欲望都市女主角身材10年不变的秘诀

欲望都市的女主角可以说风靡全球，4个人4种不同风格，但是无疑例外都有一副好身材，那么4位女明星10多年来一直都能保持这么好的身材呢？下面小编告诉大家4位女性保持身材的秘诀，帮助您也可以在短期内达到良好的身材。

莎拉 杰茜卡 帕克

莎拉杰西卡使用的瘦身法称作ZoneDiet，风靡了一大票好莱坞巨星。珍妮佛安妮斯顿、玛丹娜、芮妮齐薇格都是ZoneDiet的fans。ZoneDiet关键不在于热量，而在蛋白质和碳水化合物的比例。碳水化合物:蛋白质=1:0.75。目的在於平衡饮食，每日摄取碳水化合物佔40%、蛋白质30%、脂肪30%。

莎拉杰西卡ZoneDiet基本法则示范饮食：

早餐：4颗蛋白蛋卷 2杯草莓 1/3杯燕麦 1杯低脂起司。

午餐：4盎斯(约110g)火鸡胸肉or鱿鱼拌1匙美乃滋 2片全麦面包。

晚餐：4盎斯鸡胸肉 1杯绿花椰菜 1颗桔子 1大份沙拉 1匙油醋沙拉酱。

克里斯汀 戴维斯

想不想一周就能瘦身？明星往往爱用一些极端的方式让自己迅速恢复迷人身材，蜂蜜素来是减肥的好食材，具体做法是：

1.第1天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2.第2、3天:正常饮食(但记住不要大吃大喝)

3.第4天:只喝蜂蜜

4.第5、6天:正常饮食

通常一周下来，能瘦6-8斤，假如真的受不了断食，那么，可以每天选一餐只喝蜂蜜。

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