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核心提示：夏季最佳瘦腿方法TOP.4 大腿上的脂肪是很多人的困扰，特别是对于OL来说，长时间的久坐再加上平时缺乏运动，脂肪就会在下半身堆积，大腿血液循环不够脂肪得不到消耗严重影响腿部线……
大腿上的脂肪是很多人的困扰，特别是对于OL来说，长时间的久坐再加上平时缺乏运动，脂肪就会在下半身堆积，大腿血液循环不够脂肪得不到消耗严重影响腿部线条，下面小编就告诉大家应该如何瘦腿，帮助你在短期内拥有一双美腿。
锻炼前慢跑做好准备
运动等。锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右。比如清晨和下午。
坚持高抬腿运动
瘦腿自然不在话下。
坚持按摩腿部
坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧，每天坚持按摩至少十分钟，特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩，事半功倍。
在水中行走锻炼大腿
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。