腰部塑身 预防为主塑身为辅

很多女性脂肪一般容易在腰部堆积，那么如何才能控制脂肪的形成呢？在瘦身减肥的时候针对腰腹脂肪重要的是预防，效果会比你后期花尽心思去减腰来的更容易，下面就来看看在瘦身减肥的时候应该怎么做吧，躺着也能变成“小腰精”。

腰部容易长肉的人往往有以下几个特点，看看你有没有?

遗传基因：基础代谢率低，属于易胖体质

体型：下半身肥胖型，尤其腰部臀部与大腿的皮下脂肪层肥厚。

特征：吃下的油脂，特别容易囤积

性格：顽固、好强、忠其所爱

喜欢吃的食物：无法拒绝肉类。洋芋片。油炸物。甜点类食物的诱惑

对于“吃”这件事的执着：美食主义者，超爱吃肉与垃圾食物!

reason1：喜欢吃高油脂食物

腰部肉肉多的西洋梨型身材的人，多半下半身肥胖，个性顽固，喜欢吃高油脂的食物，以女性居多。

解决之道

脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、洋芋片等，就请西洋梨小姐们务必含泪道别吧!

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