刮痧瘦腿法 让您拥有完美腿部线条

腿部的线条对于很多女性来说是非常重要的，在瘦身减肥期间如何才能做到对局部线条也能很好的雕塑呢？下面小编告诉大家应该如何快速瘦身，通过中医的刮痧方法帮您恢复完美曲线，让您重新拥有完美的腿部线条，展现优美体态。

中医刮痧瘦腿法

关于如何瘦腿，中医刮痧腿部穴位图是一定要了解的。如图所示，我们可以看到腿部共有9个穴位，而刮痧瘦腿也是按照这些穴位来进行的。

具体操作方法：

刮痧之前，先要在腿上涂上瘦身精油，这样就不怕损伤脚上的肌肤了。然后坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，接着就用刮痧板从脚膝盖到脚跟开始刮痧了。每天刮20分钟，左右腿各100下，这样才会有效果。

刮的先后顺序：

刮痧的顺序是从上往下的，可以按照这样的穴位排列来进行：1伏兔 2血海 3足三里 4风市 5承扶 6三阴交 7悬钟 8委中 9承山

刮痧减肥功效：

中医刮痧减肥能促进血液循环，不仅可以针对局部瘦身进行，更可以达到养生的效果。

TIPS：注意力度和方向

力度：一定要相对大力度快速的刮，自然是力度越大越好，但是不要刮破了，得看自己能承受多大的力度。

方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮，但是如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，这样有利于改善腿部的血液循环。