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核心提示：喝水+仰卧起坐 让你摆脱小肚腩 针对腰腹的脂肪肯定很多人都很苦恼，到底应该如何针对腰腹的脂肪才能达到有效的减脂的作用呢？下面小编告诉大家几种瘦身方法，从内外两方面来达到瘦身的目的……
针对腰腹的脂肪肯定很多人都很苦恼，到底应该如何针对腰腹的脂肪才能达到有效的减脂的作用呢？下面小编告诉大家几种瘦身方法，从内外两方面来达到瘦身的目的，那么就来看看针对腹部的顽固脂肪我们应该怎么做吧。
起床后：喝水排肠毒
专家建议，每天早上起床后喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，产生便意，帮助排出宿便。有便秘烦恼的MM可以考虑喝一杯淡盐水或者蜂蜜水哦，润肠通便的效果更加明显。只要排清体内堆积毒素，你的小肚子自然就会消失不见啦。
午餐前：喝水减食量
餐前喝杯清水，不仅可以减轻饥饿感，减少热量的摄取，还能补充身体所需水分，加速新陈代谢哦。也可以考虑边吃饭边喝水，拖慢你的进食速度，让饱意更快来临，这样你就不回吃进去过多的食物了。另外，需要提醒大家的是可别为了增加饱腹感而喝可乐、雪碧等碳酸饮料哦，它们可是会让你越喝越肥的，想要瘦身你只能喝水哦。
下午茶：喝水减赘肉
到了下午3点，OL开始疲乏犯困，那就来杯花草茶或者柠檬水提提神吧，还可以减肥的哦!推荐大家喝洛神花茶，它不仅解毒、利尿、去浮肿，而且能促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。饮用时加上玫瑰花，减重效果更佳。柠檬水则可以解渴且抑制食欲，富含的维生素C还可以促进消化吸收，避免脂肪堆积。