足部居家护理让你更具魅力

　　夏日又是人们尽情展示足部风采的时候。但是如果缺乏护理，皮肤粗糙，足跟布满老茧死皮，趾甲坑洼无光泽，那就毫无美感可言，美丽也会大打折扣!因而，若想足下生辉，细致的脚部护理自然少不了。而足部家居护理虽然较为简单，但也有其护理重点：

　　1、平时尽量穿全棉的袜子，袜子能减少脚部皮肤与鞋在行走时产生的摩擦，还可吸汗，防止双脚被灰尘污垢弄脏。

　　2、保持双脚卫生，袜子须每天换洗。此外，由于双脚是全身出油最少而汗腺最密集的地方，爱出脚汗的朋友最好能使用足部去味护肤霜止汗，以避免细菌滋生及异味产生。

　　3、至少备有2双以上的户外运动鞋，以便每天换穿，保持足部清洁卫生。

　　4、选择合适的鞋子以防止双脚因与鞋形的不适而产生的疼痛、肿胀、变形，鞋子合脚走路也就轻松自在了。

　　5、每晚临睡前用温水泡足5-10分钟，可往水中加入足部泡腾片。擦干(趾缝间一定要擦干，避免滋生真菌)并抹上足部润肤露按摩足部，有助于加速血液循环，消除浮肿，滋润足部皮肤，放松双足舒缓一天的疲劳，强健身体预防感冒及提高睡眠质量。

　　6、女性经期及妊娠期间，不适宜足底按摩。

　　7、久坐于办公室，易血液回流不畅，应尽可能活动双足，并可配备一双平底鞋换穿，定期做足底按摩。

　　8、趾甲修剪不能太深。平时可多吃含锌、铁、钙和基础脂肪酸的食物，有助于趾甲健康。 9、随着夏季来临，还可以让趾甲多姿多彩些。其甲油选择可比手部亮丽夸张些，颜色可与服装或鞋子相协调。 10、一年四季都应涂抹足部润肤乳以保持足部的滋润。