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核心提示：饮食+按摩+运动 力克“水桶腰” 腰部对于女性来说是一个非常重要的指标，纤细的腰围会让人看起来苗条，更能展现女性曲线，但是同时腰部又是一个脂肪特别容易堆积的部位，那么应该如何针对腰……
腰部对于女性来说是一个非常重要的指标，纤细的腰围会让人看起来苗条，更能展现女性曲线，但是同时腰部又是一个脂肪特别容易堆积的部位，那么应该如何针对腰部来进行减肥呢？下面小编推荐大家的方法是饮食+按摩+运动，让您快速拥有小蛮腰。
饮食篇
腰腹部可细分为腰、上腹、小腹，其实除了某些共同原因外，它们各自的肥胖成因还不是很相同呢。
大胃王：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。所以要尽量以天然糖替代蔗糖，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，下午茶吃点苹果、猕猴桃，不但可以满足对于甜食的欲望，还可以起到清肠的作用。
小肚腩：日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘问题，这种情况在节后特别严重!多喝酸奶，记得每天8杯水，味浓的东西就少吃点吧。
水桶腰：主要是由贪吃而起，从今日起节制食量吧。高热量食品躲开，来盘生菜沙拉;暴饮暴食回避，细嚼慢咽增加饱胀感。