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核心提示：8方法5习惯 假期练就无敌美腿 想在假期瘦身减肥的MM们注意了，下面小编就为大家带来方法+习惯，让你在小长假期间在家也能瘦身减肥，瘦腿就是这么简单，无需辛苦节食，无需拼命运动，只……
想在假期瘦身减肥的MM们注意了，下面小编就为大家带来方法+习惯，让你在小长假期间在家也能瘦身减肥，瘦腿就是这么简单，无需辛苦节食，无需拼命运动，只需一些关键的技巧，这样就会使你既可以吃倒美味的中餐，又不会使瘦腿赴之流水。
1.严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。
2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。
3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片，请务必去皮后食用。
4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了，里头包的都是沉甸甸的油!
5.各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃，天晓得里边有几百种不同的热量。
6.多吃青菜有助于消化，若能在用前过过茶水，去除油腻就更好了。
7.浓汤和清汤，聪明的减肥族绝对选清汤，并捞起上层浮油。
8.炒饭、炒面类吸油量大，且蔬菜种类少，少吃为好。