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核心提示：居家瘦腿操 轻松拥有模特美腿 腿部的脂肪对于女性来说是非常头疼的，，平时因为长时间的久坐以及缺乏运动，脂肪很容易在下半身形成，下面小编告诉大家几种瘦身方式，让你快速消除腿部水肿……
腿部的脂肪对于女性来说是非常头疼的，，平时因为长时间的久坐以及缺乏运动，脂肪很容易在下半身形成，下面小编告诉大家几种瘦身方式，让你快速消除腿部水肿没让您的冬天来能拥有纤长的腿部线条，下面就来看看是什么方法吧。
1、扭转三角式
Step1站姿，右脚向右前方跨出一小步，脚趾指向右前方，伸直背部，双臂自然垂下，双手置于大腿面上，肩膀微微向右侧倾斜。
Step2 举起双臂并与肩膀平行，手掌朝向外侧，双臂与地板平行，身体扭转至右侧，背部伸直，挺胸收腹。
Step3 慢慢弯曲身体，并扭转身体朝向后方，左臂伸直，左手触到右脚脚面，右臂伸直并指向天花板，保持10~15秒，换到另一边重复做。