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核心提示：瘦腿最快最有效的方法 有些MM虽然没有大象腿，但是腿部还是没有线条，萝卜腿对小腿的打击太大了，连穿短裤都不敢啊！是不很很多的MM都有这样的困扰呢，那就赶紧来摆脱你的大象……
有些MM虽然没有大象腿，但是腿部还是没有线条，萝卜腿对小腿的打击太大了，连穿短裤都不敢啊！是不很很多的MM都有这样的困扰呢，那就赶紧来摆脱你的大象腿吧。那如何瘦腿呢？怎么瘦腿最快最有效呢？今天，小编就奉献出最全最有效的快速瘦腿的方法，让你的萝卜腿，大象腿全不见。
怎么瘦腿最快最有效呢？看看减大象腿的最快方法：
如何减大象腿呢？我们给你一个减肥公式：减大象腿=瘦腿运动+瘦腿食物+你的坚持
（1）减大象腿的最快方法之运动篇：
大象腿主要是腿部堆积了太多的脂肪了，最好是通过运动来快速燃烧腿部的脂肪。下面就来看看两种合适减大象腿的减肥运动吧：
减大象腿的大运动：
1、把双脚打开坐下，把右脚弯曲折进到你身体内侧，左手要抓着伸直的左脚板，然后身体往下压。这动作维持15秒。左右轮流做。
2、平躺在地上，然后把你的双脚举高，一起翻到头的后面去，这不难喔！每个人都可以的。姿势会变成脚在头的上方，手仍不动的放在地上。