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核心提示：饮食+运动 锻造纤纤玉腿 导语：拥有一双美腿，是每个MM都值得骄傲的，所以很多爱美的MM为了让腿更完美正挥汗如雨，其实美腿除了加强腿部锻炼外，饮食也是非常重要的。下面小编就……
导语：拥有一双美腿，是每个MM都值得骄傲的，所以很多爱美的MM为了让腿更完美正挥汗如雨，其实美腿除了加强腿部锻炼外，饮食也是非常重要的。下面小编就为大家推荐一个瘦腿好方法，饮食+运动，让你在最短的时间内锻造出一双纤纤玉腿。
美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;
芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。 专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。