关爱睡眠 经典生活从卧室开始

　　睡眠现状，不容忽视

　　在欧洲和美洲大部分国家的普通公众当中，出现睡眠问题的占到30%到56%。睡眠问题已经成为一个世界性的问题。我们国家曾经对睡眠问题进行调查，结果发现，中国比世界上平均水平偏高--有睡眠问题、失眠症状的达到40%到60%，可见大众的睡眠状况不容乐观。日前，欧美经典家居代表--美克美家联合新浪网、瑞丽女性网联合推出《睡眠健康现状调查报告》，内容涉及个人睡眠习惯、影响睡眠质量的关键因素、睡眠亚健康症状、睡眠消费观念等等。调查结果显示，超过80%的被访者存在不同程度的睡眠质量问题，表现出入睡困难、睡眠浅、睡不解乏、注意力难以集中等症状。据了解，大部分人之所以存在不同程度的睡眠质量问题，除了一些本身不良的睡眠习惯以外，甚至对睡眠认识存在着许多误区：认为优质睡眠取决于睡眠时间？药物促睡会促进睡眠？入睡困难代表着失眠等等。

　　养生之诀，睡眠居先

　　清代医家李渔曾指出："养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。"足见睡眠的重要性，自古就已倍受重视。

　　研究表示，睡眠好坏绝不等同于睡眠时间的长短，在睡眠时间上，过长或过短的睡眠都对健康不利，但这又与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度等诸多因素有关，与每个人的睡眠习惯也有一定关系。睡眠的好坏是以在有限的睡眠时间里获得最大的睡眠质量为关键，我们知道有大部分人的睡眠时间是在浅睡和轻睡中度过的，所以质量并不高。因此，优质睡眠不应简单地以睡眠时间的长短来衡量，而是取决于深睡眠的质量。

　　长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，易出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象；长期失眠更令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。充足睡眠使人精神振作，容光焕发，这是身体的自我保护反应，通过睡眠抑制其它机能，突出免疫机能。身体免疫调节大多在夜间完成，失眠必定造成免疫系统的损害，然而一些失眠人士却主张借助治疗失眠的药品、保健品来快速完成睡眠，全然不顾药物的副作用。日复一日，形成恶性循环。只有健康、充足和高质量的睡眠，才能帮助您消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的容颜。

　　入睡困难并不等同于失眠，千万不要杞人忧天，从而导致真正的失眠。睡眠是人的一种主动生理过程。出现入睡困难，便担心失眠，出现焦虑，从而由这种恐惧、焦虑使我们对失眠的担心变成了现实。造成睡眠质量下降，直接影响身体健康。

　　保证良好的睡眠质量对健康是很重要的。倡导经典生活方式的美克美家，始终认为经典生活离不开优质的睡眠，睡眠质量的保证，首先坚持有规律的作息时间，保持生物钟的同步性，养成按时入睡，这是提高睡眠质量的关键要素之一。睡前忌饱食且远离浓茶、咖啡和尼古丁，保持环境安静，失眠的时候也不给自己压力，不依赖药物。最后好的卧具可助您入睡，一夜好梦，并防止睡眠时损伤颈、背。

　　寝具专家美克美家深切洞察睡眠的重要性，以执着的创新，亲切的关怀，致力于帮助广大受众带来健康生活，经典生活。请从选择好的床垫开始，创造优质的睡眠空间，形成良好的睡眠习惯。

　　优质床垫，一夜好梦

　　或许一些内在因素造成的睡眠问题我们不能在短时间内彻底消除，但打造一个舒适的睡眠环境，选择好床垫来缓解身体压力，从而提高睡眠质量却不难实现。我们都知道，人的一生有1/3的时间与床共眠，没有一种家具像床垫一样跟人的关系如此密切。床垫作为与睡眠关系紧密结合的家具之一，人们对它却并不十分了解。

　　5-7年更换床垫？绝对不可一概而论。如果您的一夜好梦常被无名的疼痛困扰，睡眠质量大不如前，更换环境反而提高睡眠质量，那么您应该考虑更换床垫。一般而言，高品质的床垫如使用得当，精心呵护，是可延长寿命的。美克美家床垫具备高品质保证，虽然不是必须，但是如果您能经常调转床垫，给予呵护，则可延长床垫使用寿命到15-20年之久。

　　床垫的选择至关重要。床垫与腰椎关系密切。正常腰椎是前凸弧度，若床垫无法与腰椎契合，就会造成腰椎弧度变化，引起不适。不同体型的人，适合的床垫也是不同的。建议根据睡眠习惯选择软硬适宜的床垫。另外，床垫的选择与身高和体重也有一定的关系。选购床垫时，千万不可羞于试用，进行切身体验，平躺到床垫上，感受一下它是否能与颈、背、腰、臀、腿的自然曲线完全吻合，这样的床垫才可说是软硬适度的。仔细挑选适合自己的寝具，才是一夜好梦的最佳捷径以及完美开始。

　　美克美家深切了解广大受众的需要，联合美国第二大床垫品牌舒达，推出适合中国人的床垫产品。为消费者提供量身定制的睡眠体验，让高质量睡眠与舒适的生活享受轻松结合。

　　第二代Masterpiece床垫面料全部采用进口的高档提花，绗缝层提供不同的软硬舒适度，顺应人体曲线，保证充足睡眠。乳胶则采用进口纯天然健康材质，对于哮喘和过敏患者绝对是上佳选择。精致独特的气眼扣设计大大提高了床垫的透气性，营造出健康卫生又惬意的睡眠环境。专利的弹簧支撑系统让弹簧排列的方向与人体的睡眠方向一致，有效地给不同重量的睡眠者以独特的支撑，避免了睡眠时睡伴之间的相互影响。波浪形纤维棉之中的柔软纤维能均衡地按照人体曲线分散重量，释放人体压力并改善血液循环，带给您放松持续的睡眠，助您一夜好梦。

　　翻开经典生活的篇章，站在健康新纪元的起点，美克美家携品牌承诺，决心帮助广大受众活出经典健康的生活。美克美家，您贴心的寝具专家，为您提供高品质床垫和睡眠知识，满足您的睡眠需要，帮助您实现优质睡眠。关爱睡眠，关爱健康，美克美家将会继续倾注无限关爱，与您一起谱写寝具传奇。