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核心提示：在家瘦身 也能月减10斤 对于很多宅人来说，天天宅在家脂肪一天比一天多，脂肪一旦形成就很难减，但是却没有一点动力去健身房减肥，没有时间运动怎么办呢？下面小编告诉大家几种方法……
对于很多宅人来说，天天宅在家脂肪一天比一天多，脂肪一旦形成就很难减，但是却没有一点动力去健身房减肥，没有时间运动怎么办呢？下面小编告诉大家几种方法，帮助大家在家也能瘦，下面就来看看是那些方法吧。
一、高效廉价减肥——走楼梯
上课、下课，不少同学都坐电梯，我坚持走楼梯上去。当看书累了就跑回寝室，一直爬到宿舍楼的顶层。到楼顶时已是全身发热，气喘吁吁，打开窗户，一阵新鲜的空气扑面而来，头脑顿时清醒，学习效率自然提高不少。
二、居家运动巧健身
每天早上，起床以后打扫屋子，就是一次锻炼腰部和手臂的好机会。在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，腰部弯转的角度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其健身效果不言而喻。