空腹喝蜂蜜水好吗

　　空腹喝蜂蜜水好吗？这个问题相信很多的人都没有想过，毕竟像是蜂蜜水这样经常食用的，在我们的日常生活中可以说是熟悉的不能再熟悉的东西了，冷不丁的问起空腹喝蜂蜜水好不好，相信知道的人肯定是寥寥无几，那么下面康网小编就来告诉大家关于空腹喝蜂蜜水好不好，让大家了解一下关于空腹喝蜂蜜水的相关知识吧。

　　空腹喝蜂蜜水好处：

　　防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

　　空腹喝蜂蜜水缺点：

　　空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

　　空腹喝蜂蜜水的注意点：

　　如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。 当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

　　拓展阅读：晚上喝蜂蜜水的好处

　　好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

　　这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

　　当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

　　每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。

　　由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。