早晨空腹喝蜂蜜水好吗

　　早上空腹喝蜂蜜水好吗?现在我们身边有好多人都在询问这个问题，那么早上空腹喝蜂蜜水到底好不好呢?现在就请跟随我们的康网小编一起来了解一下早上空腹喝蜂蜜水好吗?

　　早上空腹喝喝蜂蜜水

　　好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

　　缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

　　注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

　　这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。

　　所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。

　　当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

　　扩展阅读：蜂蜜的功效与作用：

　　(一)护肤美容

　　(二)抗菌消炎、促进组织再生

　　(三)改善睡眠

　　(四)保肝作用

　　(五)抗疲劳

　　(六)促进儿童生长发育

　　(七)保护心血管

　　(八)润肺止咳

　　(九)促进消化

　　(十)提高免疫力

　　(十一)促进长寿