大米绿豆粥

　　大米绿豆粥一般为夏天去暑食用的品种,当然其它季节也同样可以饮用，同样具有清热解毒,祛暑气的功效。那么大米绿豆粥怎么做呢?下面就随康网小编一起看看大米绿豆粥的做法吧。

　　大米绿豆粥的做法：

　　大米绿豆粥原料：

　　大米30克，绿豆20克

　　大米绿豆粥做法：

　　1、将大米和绿豆混合后洗净，挑去沙粒;

　　2、将大米和绿豆放入清水中，浸泡1小时;

　　3、先用大火煮开，再改用文火熬煮，直到软烂即可。

　　扩展阅读：大米绿豆粥的营养价值

　　大米绿豆粥的营养价值：

　　大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

　　绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。