红豆薏米粥

　　红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。薏米红豆粥是治湿邪最好的药。那么接下来康网小编就为大家介绍一下红豆薏米粥的做法吧!

　　红豆薏米粥的做法

　　1、薏米，红豆;

　　2、红豆放到开水里煮一下，捞出冲洗一下;

　　3、薏米洗净和红豆一起放入紫砂锅里，加水;

　　4、盖上盖子，调到营养品档;

　　5、煮开后打开盖子;

　　6、放入白糖;

　　7、调到保温档;

　　8、一小时后就可食用了。

　　扩展阅读：薏米红豆粥的功效

　　1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

　　2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子

　　3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

　　4、肾虚：薏米红豆加黑豆

　　5、脚气：薏米红豆加黄豆

　　6、咳嗽：意米红豆加梨

　　7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药

　　8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

　　9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

　　10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

　　11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖